VALMENNUS PIENRYHMISSÄ
MIKSI VALITA PIENRYHMÄVALMENNUS?
Pienryhmävalmennus sopii sinulle, jos haluat treenata pienellä porukalla järkevästi suunniteltuja treenejä valmentajan ohjatessa toimintaa opettaen ja kannustaen.
Pienryhmävalmennuksessa otetaan personal trainingista ja ohjatusta ryhmäliikunnasta parhaat puolet ja laitetaan siihen päälle hauskuutta sekä tuloksellisuutta sopivassa suhteessa!
Kerää kasaan oma porukka tai liity mukaan avoimiin pienryhmiin! Lisää ajantasaista infoa saat laittamalla heippaviestiä.
MITÄ PIENRYHMÄVALMENNUS ON?
Pienryhmävalmennus on Suomessa vielä kohtuullisen uusi treenaamisen muoto ja monille tuntemattomampi kuin perinteinen ohjattu ryhmäliikunta tai personal training. Toiminnassa on kuitenkin useita merkittäviä eroja:
Varsinkin oman treeniporukan ryhmätreeneissä voidaan treenaamisen sisältöä suunnitella valmentajan avulla juuri sellaiseksi mikä sopii omiin tavoitteisiin tai tarkoituksiin. Samalla porukalla treenaaminen myös luo kannustavaa ilmapiiriä ja auttaa jaksamaan sekä treenit että arjen entistä paremmin!
Suosittuja pienryhmätreenien aiheita ovat:
- kaveriporukan yhteiset treenit, tavoitteena yleinen kondiksen parantaminen
- urheilulajin ympärille koostuneen porukan treenit, tavoitteena tulla paremmaksi esim. tenniksessä
- voimaharjoittelun ympärille kokoontuneen porukan treenit, tavoitteena saada lisää voimaa ja lihasmassaa
- kuntouttavan treenin ympärille kokoontuneen porukan treenit, tavoitteena kuntouttaa omaa ongelmakohtaa ja samalla saada vertaistukea
Laita viestiä ja käydään suunnitelemaan teidän omaa pienryhmää!